سفارش تبلیغ
صبا ویژن

وبلاگ سارا

نظر

افرادی که از ALS (بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک) رنج می‌برند، اغلب به دلیل زوال سلول‌های مغز و نخاع در بالا بردن بازوهای خود مشکل دارند. یک ربات پوشیدنی جدید برای کمک به آنها طراحی شده است که مانند یک جفت بادکنک در زیر بغل افراد عمل می‌کند.

ربات پوشیدنی به افراد فلج کمک می‌کند دستشان را حرکت دهند

این ربات که توسط گروهی از دانشمندان در دانشگاه هاروارد و بیمارستان عمومی ماساچوست تولید شده، دارای دو محرک رباتیک نرم Y شکل است که در زیر بغل هر فرد قرار دارد. شیلنگ‌های خاصی هر دو محرک دارای بدنه پارچه‌ای را به یک پمپ هوا با باتری متصل می‌کنند که در پشت کمر کاربر نصب شده است.

هنگامی که حسگرهای یکپارچه، حرکات جزئی بازو به سمت بالا را شناسایی می‌کنند، پمپ را تحریک می‌کنند تا محرک مربوطه را باد کند، بنابراین بازوی فرد به آرامی بلند می‌شود. انجام یک حرکت خفیف عضلانی به سمت پایین نیز باعث می‌شود محرک‌ها تخلیه شوند و بازو دوباره پایین بیاید.

سیستم یادشده تنها 150 گرم به وزن بازوی هر فرد اضافه می‌کند و تنها به 30 ثانیه زمان برای تنظیم خود بر روی بازوی هر فرد نیاز دارد. تا به حال سیستم یادشده با موفقیت بر روی بازوی 10 بیمار نصب و آزمایش شده است.

 

منبع: مهرنیوز

 


نظر

بهترین برنامه بدنسازی چیست؟

بهترین روال برای بدنسازی در منزل برنامه ای است که منعطف باشد و ضمن کاهش وزن باعث حال خوب شما شود. برای رسیدن به این هدف لازم است توانایی های خود را در نظر بگیرید. همانطور که می دانید، برنامه های تمرینی مختلفی وجود دارد که می توانید برای عضله سازی، کاهش چربی یا افزایش قدرت تان انجام دهید.

 

رسیدن به اهدافی مانند: عضله سازی و کاهش چربی از طریق انجام تمرینات سبک و رعایت رژیم غذایی مناسب قابل دستیابی است. برای کسانی که به دنبال افزایش توان و قدرت هستند توصیه می شود برنامه هایی را رعایت کنند که در آن حرکاتی مانند: پرس روی نیمکت، اسکات و ددلیفت وجود داشته باشد.

 

بهترین برنامه بدنسازی در خانه, برنامه هفتگی بدنسازی در خانه بدون وسیله, برنامه بدنسازی رایگان

تمرین های مناسب برای خانه

 

برنامه های بدنسازی مناسب برای ورزش در خانه

برای شروع یک ست ورزش درست باید در ابتدا با اصول اولیه ورزش آشنا باشید. برنامه ورزشی شما باید ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی باشد. تمرینات قدرتی اغلب شامل استفاده از وزنه های کوچک و یا هم وزن شما است. به مرور زمان همانطور که در این تمرینات قوی تر می شوید به تجربه ی چالش های بیشتری نیاز دارید، بنابراین می توانید وزنه های سنگین تری را امتحان کنید.

 

در ابتدا و انتهای انجام ست های تمرینات قدرتی، نوبت به تمرینات هوازی می رسد. انجام تمرین های هوازی در ابتدا و انتهای ورزش بسیار اهمیت دارد؛ زیرا در صورت گرم نکردن در ابتدا و سرد نکردن در آخر تمرینات، عضلات شما دچار آسیب های جدی می شود. برای عضله سازی، لازم است در هفته چندین بار تمرینات قلبی HIIT را نیز انجام دهید.

 

برنامه بدنسازی در خانه با دمبل, برنامه بدنسازی در خانه با کش, برنامه بدنسازی در خانه بدون تجهیزات

تمرینات قلبی HIIT

 

آیا می دانید هر چند مرتبه یکبار باید ورزش کنید؟

طبق یک بررسی تحقیقاتی در سال 2016، تمرینات قدرتی برای حداقل 2 روز در هفته سبب تقویت عضلات می شود. برای شروع توصیه می شود در هفته 2 تا 3 روز با وزنه به روش کاردیو ورزش کنید. به مرور زمان می‌توانید وزنه های سنگین تر را اضافه کنید و سعی کنید تمرینات مربوط به تقویت بالاتنه و پایین تنه را با تعداد ست بیشتری انجام دهید.

 

برای حفظ سلامتی و تناسب اندام تلاش کنید حداقل 2 روز در هفته را ورزش کنید تا به مرور زمان بدنتان به برنامه ی جدید عادت کرده و عضلات شما تقویت شود. نمونه برنامه های بدنسازی مناسب برای ورزش در خانه در این قسمت از مقاله قصد داریم در خصوص نمونه هایی از تمرین های مناسب بدنسازی در خانه صحبت کنیم.

 

نوع تمرین ست ها  تعداد تکرار
 Bodyweight Squats (اسکوات با وزن بدن) 3-6 10-15
 Pushups (شنای سوئدی)  3-6  10-15
Bodyweight Lunge (حرکت لانچ مخصوص) Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA  3-6  10-15
Chin Up (بارفیکس جلو بازو) Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA 3-6 10-15
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA Glute Kick Back (کیک بک باسن) 3-6 10-15
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA Tricep Bench Dip (پشت بازو و دیپ نیمکت)  3-6 10-15

 

برنامه بدنسازی در خانه بدون تجهیزات, برنامه بدنسازی در خانه بدون وسیله

شنای سوئدی

نمونه تمرین دوم

نوع تمرین تعداد ست   تعداد تکرار
Bodyweight Squat Jumps (اسکوات با وزن بدن)  3-6 10-15
Leg Pushups   3-6  10-15
 Jumping Lunge (لانگ پرشی) 3-6 10-15
Pull Up (بارفیکس)  3-6 10-15
Burpees (بارپی)  3-6  10-15
Glute Bridge or "Frog Pumps (پل باسن و پشت ران) 3-6 10-15
Lying Back Extensions (کشش پشت کمر) 3-6 10-15

 

برنامه هفتگی بدنسازی در خانه بدون وسیله, برنامه بدنسازی رایگان, برنامه ورزشی در خانه برای بانوان

تمرین بارپی

نمونه تمرین سوم

نوع تمرین ها تعداد ست  تعداد تکرار
Bent-Over Dumbbell Row (دمبل پشت خم) 3-8  6-8
One-Arm Dumbbell Row (اره ای دمبل تک دست) 3-5  6-8
Dumbbell Deadlift (ددلیفت دمبل رومانیایی) 3-8 6-8
 Standing Dumbbell Biceps (جلوبازو دمبل)  3-10 5-8
 Seated Dumbbell Concentration (جلو بازو دمبل نشسته)  3-8  6-8
Crunch (کرانچ) 3-5 6-8

 

برنامه ورزشی در خانه برای بانوان, برنامه بدنسازی در خانه, برنامه بدنسازی در خانه با دمبل

دمبل پشت خم

نمونه تمرین چهارم

نوع تمرین ها تعداد ست  تعداد تکرار
 Incline Dumbbell Bench Press (بالا سینه دمبل)  3-5 6-8
 Flat Dumbbell Bench Press (پرس سینه دمبل) 3-8 6-8
 Flat Dumbbell Fly (فلای دمبل روی نیمکت) 3-10 6-8
 Seated Dumbbell Triceps Extension (پشت بازو جلو دمبل)  3-5 6-8
Lying Dumbbell Triceps Extension (پشت بازو دمبل خوابیده)  3-5 6-8
Bent-Over Dumbbell Row (زیر بغل دمبل جفت خم) 3-5 6-8
Seated Dumbbell Concentration (جلو بازو دمبل نشسته) 3-8 6-8

 

نمونه تمرین پنجم

نوع تمرین تعداد ست  تعداد تکرار
Standing Barbell Biceps (جلو بازو هالتر) 4-8  6-8
Seated Dumbbell Biceps (جلو بازو دمبل) 4-5  6-8
 Seated Dumbbell Concentration (جلو بازو دمبل نشسته) 4-5  6-8
Seated Dumbbell Triceps Extension (پشت بازو جفت دمبل) 4-5 6-8
Lying Barbell Triceps Extension (پشت بازو هالتر) 4-5 6-8
Lying Dumbbell Triceps Extension (پشت بازو دمبل خوابیده) 4-5 6-8
Incline Barbell Bench Press (عضلات بالایی سینه) 4-5 6-8

 

آیا با رعایت یک برنامه تمرینی 4 هفته ای می توانید نتایج قابل توجهی را مشاهده کنید؟

بله قطعا. با رعایت درست یک برنامه ورزشی خوب و رژیم غذایی مناسب مطمئنا می توانید از لحاظ استقامتی، کاهش حجم چربی و قدرت، پیشرفت‌های قابل توجهی را احساس کنید. البته نکته ی کلیدی در رسیدن به اندام مناسب این است که به برنامه ورزشی خود پایبند باشید.

 

اگر بعد از انجام تمرین، احساس خستگی کردید، ناامید نشوید. درست مانند زمانی که برای یادگیری یک هنر جدید تلاش می کنید و در ابتدای شروع هنرتان چندان نتیجه ی لذت بخشی نمیبینید، برای ورزش کردن نیز لازم است حوصله داشته باشید و در طول زمان طولانی انتظار تغییر داشته باشید.

 

 

بنابراین چنانچه هر روز و هر هفته تلاش کنید، پیشرفت هایی قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد. برای شروع ورزش لازم است چه اقداماتی را انجام دهید؟ بهترین کاری که یک ورزشکار مبتدی می تواند برای شروع ورزش انجام دهد این است که از یک متخصص آموزش دیده کمک بگیرد تا ضمن ارائه ی برنامه ورزشی مناسب، شکل مناسب هر تمرین را به او آموزش دهد.

 

تمرین اصولی و داشتن یک برنامه ورزشی مناسب به یک ورزشکار مبتدی کمک می کند تا در طول ورزش آسیب نبیند. اگر در موقعیتی نیستید که بتوانید از راهنمایی های یک متخصص آموزش دیده استفاده کنید، می توانید در ابتدا با احتیاط تمرین های سبک را شروع کنید.

 

فراموش نکنید که برای ورزش کردن حتما تمرین های اصولی را انجام دهید. برای شروع ورزش می توانید از وزنه های سبک (تمرینات هالتر) شروع کنید و میزان سختی و شرایط خود را هنگام انجام ورزش در نظر بگیرید.سپس تمرین های مشابه را جایگزین کنید تا از نظر درجه ی سختی و سایر عوامل به برنامه ی مناسب خود برسید.

همچنین می توانید پیشرفت خود را از لحاظ تغییرات شرایط بدنی با انجام ارزیابی های تخصصی توسط متخصص طب فیزیک ارزیابی کنید.

 

بدنسازی در خانه با دمبل و هالتر, بهترین برنامه بدنسازی در خانه, برنامه هفتگی بدنسازی در خانه

تمرینات هالتر

 

10 نوع از بهترین تمرین های بدنسازی در خانه چیست؟

در این قسمت از مقاله برای راهنمایی بیشتر شما  به 10 نوع از تمرین های مناسب برای بدنسازی در خانه اشاره کردیم. البته در هنگام انتخاب تمرین های مناسب برای تمرین، اهمیت دارد که توانایی ها و اهداف ورزشی خود را در ذهن داشته باشید. برخی از افراد ممکن است بتوانند بعضی از تمرین های قدرتی و یا استقامتی را به راحتی انجام دهند، در حالی که همان تمرین ممکن است برای افرادی دیگر باعث ایجاد درد زیاد در ماهیچه ها شود.

 

بنابراین اگر در هنگام تمرین درد دارید آن تمرین خاص را انجام ندهید و سعی کنید برای آن تمرین جایگزینی پیدا کنید. همانطور که گفته شد، برنامه های ورزشی متنوعی وجود دارد که هر فرد وابسته به توانایی و شرایط بدنی که دارد آن را انتخاب می کند.

 

اسامی تمرینات زیر جز 10 نمونه ی پرکاربرد هستند که انجام آن ها برای طیف زیادی از افراد با شرایط بدنی متفاوت مناسب است با این حال همانطور که اشاره شد ممکن است متناسب با شرایط بدنی تان لازم باشد این تمرین ها را با تمرین های دیگر جایگزین کنید تا برای بدن، مشکلات احتمالی فیزیکی و نیازهای فیزیولوژی تان مناسب باشد.

 

Trap Bar Deadlift

Front Squat

Barbell Glute Bridge

Bulgarian Split Squat

Military Press

Pull Up

Barbell Row

Barbell Bench Press

Farmers Walk

Dip

 

در نهایت توصیه می کنیم قبل از شروع ورزش حتما آنالیز بدنی انجام دهید تا نسبت به میزان چربی، عضله و آسیب های بدنی خود مطلع باشید. سپس با دادن نتیجه ی آنالیز بدنی خود برای مشاور و دریافت برنامه ی ورزشی مناسب با مربی با تجربه مشورت کنید.

 

منبع: beytoote.com


جویس کرول اوتس که در 84 سالگی هنوز بلد است چطور اعصاب دیگران را به هم بریزد، در مصاحبه‌ای درباره شصت و یکمین رمانش که درباره یک پرستار بچه است، صحبت کرده است.

جویس کارول اوتس و رمان شصت‌ویکم/هربار می‌نویسم مثل بار اول است

به نقل از گاردین، رمان «بی‌بی سیتر» یا «پرستار بچه» که با الهام از یک قاتل زنجیره‌ای در دهه 1970 در حومه دیترویت نوشته شده، توسط ناشرش به عنوان شصت و یکمین رمان اوتس معرفی شده ، اما هیچ‌کس- و بیش از همه خود او- از آمار دقیق آثارش خبر ندارد.

امسال اقتباس سینمایی از رمان «بلوند» اوتس که سال 2000 منتشر شد و روایتی داستانی از زندگی مرلین مونرو بود ساخته شد و نام او را بیش از پیش مطرح کرد.

وی در پاسخ به این که «پرستار بچه» چندمین رمان‌تان است می‌گوید مثل این است که بپرسی چند غذای خوشمزه آماده کرده‌ای؟ برای درست کردن یک غذای خوب کمی وقت می‌گذاری، اما لزوما به یادت نمی‌ماند. شاید مسخره باشد اما من کاملاً در کاری که امروز انجام می‌دهم غرق می‌شوم. هر بار که می‌نویسم برایم مثل تجربه اول است.

لقبی که معمولاً به اوتس می‌دهند «پربار» است؛ که شاید نشان دهنده بررسی وی به عنوان خروجی و کمیت آثارش باشد. آیا او مشکلی با این نگاه ندارد؟

می‌گوید: حدس می‌زنم فقط یک واقعیت باشد. هرگز فکر نمی‌کردم حتی یک کتاب منتشر کنم. اگر اولین بار وقتی کاملا جوان هستید یک کتاب منتشر کنید، احساس می‌کنید وای، شاید هرگز کتاب دیگری وجود نداشته باشد. من همیشه گفته‌ام «اگر بتوانم این کار را تمام کنم...» فکر می‌کنم همین‌طور به کارم ادامه داده‌ام.

به نظر می‌رسد او کلا به تجارت کاری نداشته باشد، با این حال ریاضیات و بررسی آمار کار او ذهن را درگیر می‌کند. نزدیک به 60 سال نوشتن، تقسیم بر تمام آن رمان‌ها، به علاوه مجموعه داستان‌های کوتاه، مقالات و نقد کتاب. و او گوشه‌گیر هم نیست. در پرینستون نویسندگی خلاق تدریس می‌کند و عصرها تلویزیون و فیلم تماشا می‌کند و اغلب توییت هم می‌کند. او قبلا گفته هر شب یک ساعت می‌دود و در خلال آن ذهنش با ایده‌ها پرواز می‌کند. حالا می‌گوید معمولا می‌دوم و راه می‌روم، می دوم و راه می‌روم.

اما به نظر می‌رسد در متابولیسم نوشتن او تزلزلی ایجاد نشده است.

اوتس «پرستار بچه» را اثری هیجان‌انگیز می‌داند که در آن به طور شاعرانه مراقب ذهن قهرمان خود است، به خصوص وقتی به نقاط عطف داستان نزدیک می‌شود. وی آن را با خطراتی در هنگام نوشتن متحمل می‌شویم مقایسه می‌کند: صرف سال‌ها زندگی برای شکل دادن به یک پروژه بدون اینکه بدانیم چه چیزی نتبجه آن خواهد بود.

او از زمانی که جایزه کتاب ملی آمریکا در سال 1970 را برای چهارمین رمانش با نام «آنها» برد، به عنوان یک نویسنده تحسین شده و 5 نامزدی پولیتزر به دست آورده است و همان طور که جان آپدایک می‌گفت نویسنده‌ای است که داستان‌های تاریک و دقیقی خلق می‌کند که در آنها خشونت و لطافت را به هم پیوند می‌دهد. وی با «بلوند» هم از آن فینالیست‌های پولیتزر بود و با روش خودش مونرو را به ‌عنوان یک بازیگر و یک شخص بررسی کرد.

با این حال، او هنگام پر کردن فرم‌ها، صمیمانه «پروفسور» را به عنوان شغل خود می‌نویسد، نه «نویسنده» را. می‌گوید «آیا این یک حرفه است؟» برای اوتس نوشتن بیشتر یک روش زندگی است.

وقتی یک کودک خردسال بود که در مزرعه‌ای در میلرسپورت، نیویورک بزرگ می‌شد، داستان‌هایی ساخت که اغلب از جوجه‌ها و گربه‌هایی با موهای رنگی‌ شکل می‌گرفتند. مادربزرگش با دیدن توجه نوه‌اش به داستان‌گویی، اولین بلیت کتابخانه را برای اوتس 6 ساله گرفت و برایش یک ماشین تحریر اسباب بازی خرید تا در 14 سالگی به یک ماشین تایپ واقعی بدل شود. اوتس هرگز با کامپیوتر رمان ننوشته و چنین نیز نخواهد کرد.

می‌گوید: اگر جیمز جویس «اولیس» را روی کامپیوتر می‌نوشت، ممکن بود همچنان در حال نوشتن آن باشد. چون همیشه می‌توانی به بازبینی ادامه دهی و شاید جویس هرگز کتابش را تمام نمی‌کرد.

همان مادربزرگ «تنها خویشاوندی که علاقه‌مند به کتاب» بود برای نهمین سالگرد تولدش، «آلیس در سرزمین عجایب» را به او هدیه داد. اوتس آن رمان را به عنوان «کتاب منحصر به فردی که زندگی من را تغییر داد و باعث شد مشتاق نویسنده شدن باشم» توصیف کرده است.

همسر اول اوتس، ری اسمیت، که بیش از 30 سال سردبیر نشریه ادبی و هنری انتاریو ریویو را که او و اوتس تأسیس کردند، بود سال 2008 به طور غیرمنتظره‌ای بر اثر ذات‌الریه، درگذشت. آنها «همراهانی جدایی ناپذیر» بودند که از وقتی اوتس 21 ساله بود، همدیگر را ملاقات کرده بودند.

اوتس دوران پس از مرگش را چنین توصیف می‌کند: ترس وحشتناک، غیرقابل توصیف، تنهایی وصف‌ناپذیر. وی در کتاب خاطراتش که سال 2011 با عنوان «داستان یک بیوه» منتشر شد همه اینها را به تصویر کشیده است. اما، در پایان کتاب، او به یک غریبه اشاره می‌کند؛ چارلز گراس، عصب شناس که همکار اوتس در دانشگاه پرینستون بود و آنها در نهایت ازدواج کردند؛ اما او نیز سال 2019 بر اثر سرطان درگذشت.

او می‌گوید: واقعا نمی‌توانم در این باره خیلی صحبت کنم. سعی می‌کنم مثبت به نظر برسم، عشق موجود در کتاب خاطراتم فوق‌العاده است: مطلق و بی‌اندازه. من با پدر و مادرم هم صمیمی بودم. فکر می‌کنم نباید در این مورد صحبت کنیم.

در حالی که چشمانش پر اشک می شود و پریشان به نظر می‌رسد، در نهایت، می‌گوید: خب بچه گربه‌هایم را دارم...

برای تغییر موضوع به توییتر اشاره می‌کنم. می‌گوید: اوه، من زیاد به آن فکر نمی‌کنم. توییتر بسیار زودگذر است. اوتس برای توییت کردن سخنان یکی از کارگزاران ادبی که گفته بود حتی نمی‌تواند ویراستاری پیدا کند که بخواهد اولین رمان‌های نویسندگان مرد جوان سفیدپوست را بخوانند؛ با نقدهای زیادی روبه روشد. وی همیشه تعصب شدیدی در برابر نویسندگان مرد سفیدپوست دارد و اظهاراتش را پس از تبدیل شدن به تیتر خبرها هم اصلاح نکرد، گرچه مدتی بعد برای استفاده از ضمیر «آنها» عذرخواهی کرد.

آیا او نگران گفتن چیزهای نادرست یا عواقب آن چیزی است که توییت می‌کند هست؟

می‌گوید: خب، من فکر می‌کنم ریکی جرویس نگرش درستی دارد. او خیلی خیلی بامزه و به عنوان یک کمدین درخشان است. او می‌گوید ممکن است به کسی توهین شود، اما این فقط نظر خودش است... اگر واقعاً به آن اهمیت ندهید، چه تفاوتی دارد؟

اما یک تفاوت ممکن است شهرت اوتس و بار مسئولیتی باشد که به همراه دارد. در حالی که او توییتر را زودگذر می‌داند، یک توییت گذرا از یک بزرگ ادبی می‌تواند تأثیری ماندگار بر دیگران بگذارد.

می‌گوید: خب، من واقعاً اهمیتی نمی‌دهم. چیزی نیست که به آن فکر کنم. من یک زندگی شخصی دارم و چیزهایی که در زندگی من اتفاق می‌افتند مهم هستند. مثل افرادی که بیمار می‌شوند یا در حال مرگ هستند. به محض اینکه یک بحران بیمارستانی در زندگی شما رخ دهد، شما کاملاً این چیزها را فراموش می‌کنید. وقتی شوهرم چارلی بیمار بود - شش ماه... دیگر هیچ چیز دیگری اهمیت نداشت. و آن مواقعی که ما می‌بینیم چه چیزی در زندگی واقعاً مهم است، فکر نمی‌کنم نظرات مردم خیلی مهم باشد. من کوچکترین اهمیتی نمی‌دهم.

او با خنده ای مضطرب می‌گوید: آیا فردا من هنوز زنده هستم؟ برخورد با آن واقعیت وجودی و مراقبت از افرادی که باید از آنها مراقبت شود باید چطور باشد؟ بنابراین، اگر من قرار است برای چیزی انرژی داشته باشم، برای نوشتن و کارم است.

وی می افزاید: در مورد تنهایی چه می‌توان گفت؟ برخی از افراد گزارش می دهند که در ازدواج خود احساس تنهایی می‌کنند. همه چیز خیلی ذهنی است. مشغول بودن، به‌ویژه با کار بیرون از خانه، مانند تدریس، احتمالاً ایده‌آل است. به علاوه حضور حیوانات خانگی!

جویس کارول اوتس در «پرستار بچه» که شهریور امسال (آگوست 2022) در 448 صفحه منتشر شد به ماجرای آدم‌ربایی و قتل‌هایی در دیترویت پرداخته است. حوادثی که پر از تعلیق است و با ترکیبی درخشان و گیرا، به خطرپذیری و دنبال کردن زندگی‌های جایگزین پرداخته و سوالی که مطرح می‌کند این است که تا چه حد حاضریم برای محافظت از کسانی که بیشتر دوستشان داریم جلو برویم. وی در کیفرخواستی کوبنده سیاست‌های فاسد و نژادپرستی بررسی نشده و امکان شکارگری جنسی در آمریکا را زیر سوال می‌برد.

 

منبع: مهر نیوز


براساس مطالعه جدیدی که در تاریخ 22 فوریه در مجله ACS Applied Materials & Interfaces منتشر شده است، سطوح مهندسی شده جدیدی ابداع شده‌اند که انواع مختلفی از مواد را در برابر گرد و غبار مقاوم می‌کنند.

محققان هندسه سطوح مسطح را اصلاح کردند تا شبکه‌ای متراکم در مقیاس نانو از ساختار‌های هرمی تولید کنند.

این ساختار‌ها برای جلوگیری از چسبیدن ذرات گرد و غبار به سطوح روی زمین و فضا به انرژی یا منابع اضافی نیاز ندارند.

چی-هائو چانگ، دانشیار دانشکده کاکرل (Cockrell) در دپارتمان مهندسی مکانیک واکر (Walker) و نویسنده اصلی این مطالعه می‌گوید: آنچه ما در اینجا نشان دادیم سطحی است که می‌تواند خود را تمیز کند.

وی افزود: ذرات با وجود فناوری ما نمی‌توانند به سطح بچسبند، بنابراین به سادگی با کمک نیروی گرانش از آن جدا می‌شوند.

در حالی که فناوری ضد گرد و غبار مدتی است که به وجود آمده است، اما به دلیل مسائل مربوط به افزایش مقیاس آن، تاکنون به خارج از محیط آزمایشگاه راه نیافته بود.

تکنیک‌های ساخت مورد استفاده در این مطالعه جدید به نام‌های نانوکوینینگ (nanocoining) و چاپ نانومتری (nanoimprinting) شناخته می‌شوند.

به گفته محققان، این کشف اساسا شامل چیز‌هایی است که چشم انسان نمی‌تواند ببیند.

این گروه تحقیقاتی در همکاری با شرکت Smart Material Solutions Inc مستقر در کارولینای شمالی، هندسه سطوح مسطح را برای تولید شبکه‌ای متراکم در مقیاس نانو از ساختار‌های هرمی اصلاح کرد.

ذرات گرد و غبار به دلیل ساختار‌های تیز و زاویه‌ای این ساختارها، چسبیدن به مواد را دشوار می‌دانند. در عوض به یکدیگر متصل می‌شوند و در اثر گرانش از سطح جدا می‌شوند.

دانشمندان در آزمایشات خود این سطوح مهندسی شده را با گرد و غبار ماه موسوم به رگولیت (regolith) پوشاندند و سپس هر سطح را بلند کردند و مشاهده کردند که تنها 2 درصد از سطح گرد و غبار روی سطح باقی مانده است، در حالی که سطح صاف مشابه که حاوی این ساختار‌ها نبودند، 35 درصد گرد و غبار رویشان مانده بود.

گرد و غبار فضایی ناخوشایند است، زیرا همه چیز در آن محیط خطرناک است. ضمن اینکه شرایط حذف و زدودن گرد و غبار نیز دشوار است. به عنوان مثال ماموریت آپولو و بسیاری از مریخ‌نورد‌ها به دلیل مشکلات گرد و غبار شکست خورده‌اند.

از آنجایی که این تحقیق با کمک مالی برنامه تحقیقاتی نوآوری در کسب و کار‌های کوچک ناسا امکانپذیر شده است، کاربرد‌های اولیه این فناوری بر روی فناوری فضایی متمرکز می‌شود.

ساموئل لی، نویسنده ارشد این مطالعه می‌گوید: در مورد غبار ماه در فضا کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید، چرا که به همه چیز می‌چسبد و هیچ راه واقعی برای پاک کردن آن وجود ندارد. این گرد و غبار با نشستن روی صفحات خورشیدی مریخ نورد‌ها می‌تواند باعث از کار افتادن آن‌ها شود.

با این حال، این سطوح جدید همچنین پتانسیل قابل توجهی بر روی زمین دارند. مثلا می‌تواند صفحات خورشیدی را از تجمع گرد و غبار و خراب شدن در طول زمان نجات دهد و پنجره‌های شیشه‌ای و شاید حتی صفحه‌های دیجیتال روی تلفن‌ها و تلویزیون‌ها در آینده می‌توانند توسط آن محافظت شوند.

 

منبع: yjc.ir

 


میگرن و ویژگی‌های مرتبط با گلوکز مانند انسولین ناشتا و دیابت نوع 2 به طور گسترده‌ای به عنوان اختلالات همراه رایج شناخته می‌شوند، اما اکنون دانشمندان یک پیوند ژنتیکی مشخص یافته‌اند که می‌تواند حوزه جدیدی از درمان را برای این اختلالات ناتوان کننده ایجاد کند.

پژوهشگران دانشگاه فناوری کوئینزلند استرالیا، ژن‌های مرتبطی را کشف کرده‌اند که در بسیاری از مبتلایان به میگرن و سردرد مشاهده می‌شود، همچنین با ویژگی‌های قند خونی (گلیسمی) مبارزه می‌کنند که مشکلات سلامتی را به همراه دارد.

میگرن اختلالی است که ابتدا به صورت سردرد بروز می‌کند. از ویژگی‌های آن سردرد‌های ملایم یا شدید پی‌درپی است و غالباً با علائمی در دستگاه عصبی خودگردان همراه است. معمولاً این سردرد بر نیمی از سر تأثیر می‌گذارد و ماهیتی ضربان‌دار دارد و از دو تا 72 ساعت ادامه دارد.

علائم همراه با میگرن می‌تواند شامل حالت تهوع،  استفراغ،  نورهراسی (فوتوفوبیا به معنای افزایش حساسیت به نور) و پرشنوایی (هایپر اکوزیس به معنای افزایش حساسیت به صدا) باشد و درد آن به طور کلی با بالا رفتن فعالیت بدنی افزایش می‌یابد.

بیش از یک سوم افراد مبتلا به سردرد‌های میگرنی، نشانه‌های پیش‌درآمدی آن را دریافت می‌کنند که نوعی اختلالات گذرای دیداری، حسی، زبانی یا حرکتی است که نشان می‌دهند سردرد میگرنی به زودی شروع خواهد شد.

تخمین زده می‌شود که میگرن بیش از 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و تقریباً سه برابر بیشتر در زنان شیوع دارد.

عوامل خطر متعددی بین میگرن که یک اختلال عصبی ناتوان کننده است و ویژگی‌های مرتبط با گلوکز مانند مقاومت به انسولین، سطح انسولین بالا، سطح قند خون پایین و دیابت نوع 2 مشترک است.

در بسیاری از مطالعات متمرکز بر علل و الگو‌های این بیماری در جمعیت‌های مختلف، میگرن و صفات قند خون به طور همزمان مشاهده شده است. مشاهده رابطه بین این دو نشان می‌دهد که آن‌ها تحت تأثیر ژنتیک، محیط یا ترکیبی از هر دو هستند.

ارتباط ژنتیکی میان این دو ناشناخته باقی مانده بود تا اینکه اکنون محققان ژنتیک در دانشگاه فناوری کوئینزلند استرالیا، وجود گونه‌های ژنتیکی و ژن‌هایی را تأیید کرده‌اند که در چندین صفت مشترک هستند.

دیل نیهولت، استاد مرکز ژنومیکس و سلامت شخصی دانشگاه کوئینزلند می‌گوید: در سال 1935، میگرن به عنوان یک «سردرد قند خونی» توصیف می‌شد. ویژگی‌های گلیسمی مانند مقاومت به انسولین، انسولین بیش از حد، سطح قند خون پایین و دیابت نوع 2 با میگرن و سردرد مرتبط هستند.

این یافته‌ها پس از آن به دست آمد که پژوهشگران، ژنوم هزاران بیمار مبتلا به میگرن را تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند آیا می‌توان یک پیوند ژنتیکی را استخراج کرد. آن‌ها تجزیه و تحلیل صفات متقابل را برای شناسایی مناطق ژنومی مشترک، جایگاه‌ها، ژن‌ها و مسیر‌ها انجام دادند، سپس آن‌ها را برای تشخیص روابط آزمایش کردند.

رفیق الاسلام پژوهشگر دانشجوی مقطع دکتری در دانشگاه کوئینزلند می‌گوید: از 9 ویژگی گلیسمی که بررسی کردیم، یک همبستگی ژنتیکی قابل‌توجه برای انسولین ناشتا (سطح انسولین خون) و هموگلوبین گلیکوزی با میگرن و سردرد پیدا کردیم، در حالی که گلوکز دو ساعته فقط با میگرن ارتباط ژنتیکی داشت.

وی افزود: ما همچنین مناطقی را یافتیم که حاوی عوامل خطر ژنتیکی مشترک بین میگرن و انسولین ناشتا، گلوکز ناشتا و هموگلوبین گلیکوزی و برای سردرد، مناطق مشترک با گلوکز، انسولین ناشتا، هموگلوبین گلیکوزی و سطح بالای انسولین ناشتا هستند.

همپوشانی ژنتیکی یک گام مهم رو به جلو در درک چگونگی بروز میگرن و ویژگی‌های گلیسمی مرتبط با آن است و راه‌های هیجان‌انگیز جدیدی را برای مداخلات پزشکی باز می‌کند.

نیهولت می‌گوید: ما با شناسایی همبستگی‌های ژنتیکی و جایگاه‌ها و ژن‌های مشترک در تجزیه و تحلیل‌های خود، ارتباط عِلّی آن‌ها را استنباط کرده‌ایم، بنابراین درک رابطه بین میگرن، سردرد و ویژگی‌های قند خون را تأیید کرده و بهبود بخشیده‌ایم.

این مطالعه برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان که از این بیماری رنج می‌برند و همچنین کسانی که با درمان این بیماری مرتبط هستند، خبری خوشایند است.

الاسلام گفت: یافته‌های ما راه‌هایی برای توسعه استراتژی‌های درمانی جدید برای مدیریت ویژگی‌های قند خون در بیماران مبتلا به میگرن و سردرد، به ویژه افزایش سطح سطح بالای انسولین ناشتا برای محافظت در برابر سردرد فراهم می‌کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان