وبلاگ سارا

محققان دانشگاه ناگویا در ژاپن دریافتند که چرا بتنی که رومیان باستان در سازه‌های خود به کار می‌بردند نه تنها به مرور زمان مستهلک نمی‌شود، بلکه قدرتمندتر نیز می‌شود و به همین دلیل مهندسان امروزه آن را در ساخت دیواره نیروگاه‌های هسته‌ای به کار می‌برند.

 در صورت ابتلا به دیابت نوع دوم، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، نابینایی و بیماری‌های اعصاب با گذشت زمان افزایش می‌یابد. افراد از هر رده سنی به این بیماری مبتلا می‌شوند و علائم اولیه آن خفیف است. از بین هر سه فرد مبتلا به دیابت نوع دوم، یک نفر از بیماری خود اطلاعی ندارد.

علائم اولیه دیابت نوع 2 چیست؟

افراد مبتلا به دیابت نوع دوم اغلب در ابتدا هیچ علامتی از خود بروز نمی‌دهند. در هنگام بروز نشانه‌ها، یکی از اولین علائم احساس تشنگی زیاد است. خشکی دهان، افزایش اشتها، تکرر ادرار (هر یک ساعت یکبار) و کاهش یا افزایش غیرمعمول وزن، بعضی دیگر از علائم این بیماری است. با افزایش سطح قند خون، مشکلات دیگری مانند سردرد، تاری دید و خستگی ایجاد می‌شود.

در بسیاری موارد، دیابت نوع دوم تا زمان ایجاد عوارض جدی تشخیص داده نمی‌شود. بریدگی یا زخم‌هایی که دیر التیام می‌یابد، عفونت‌های قارچی مکرر یا عفونت‌های دستگاه ادراری و خارش پوست، به‌ویژه در ناحیه کشاله ران بعضی از علائم جدی این بیماری است.

دیابت نوع 2 و مشکلات جنسی

دیابت می‌تواند به رگ‌های خونی و اعصاب دستگاه تناسلی آسیب برساند. این امر به از دست‎دادن احساس منجر می‌شود. زنان مبتلا به این بیماری نیز مستعد خشکی واژن هستند. از هر سه فرد مبتلا به دیابت، تقریباً یک نفر از مشکلات جنسی رنج می‌برد. بین 35 تا 70 درصد مردانی که به این بیماری مبتلا هستند، در طول عمر خود تا حدی ناتوانی جنسی را تجربه خواهند کرد.

عوامل خطر آفرین دیابت نوع 2

بعضی از عادت‌های ناسالم و بیماری‌های مرتبط با شیوه زندگی مانند افزایش وزن، به خصوص در ناحیه کمر، سبک زندگی بی‌تحرک، سیگار کشیدن، مصرف مقدار زیادی گوشت قرمز، گوشت فرآوری‌ شده، لبنیات پرچرب و شیرینی و سطوح ناسالم کلسترول و تری‎گلیسیرید می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

عواملی که نمی‌توان آن‌ها را کنترل کرد

نژاد یا قومیت: اسپانیایی‌ها، آمریکایی‌های آفریقایی تبار، آمریکایی‌های بومی و آسیایی‌ها به احتمال بیشتری به این بیماری مبتلا می‌شوند.

سابقه خانوادگی دیابت: وجود والدین یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد.

سن: افزایش سن بالای 45 سال خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد.

عوامل خطر آفرین برای زنان

در صورت ابتلا به دیابت بارداری، تولد نوزاد دارای وزن بیش از چهار کیلوگرم و مبتلا بودن به سندرم تخمدان پلی‎کیستیک، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد.

انسولین چگونه عمل می‌کند؟

در یک فرد سالم، انسولین در فرآیند تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کند. معده کربوهیدرات‎ را به قند تجزیه کرده، قند وارد جریان خون می‌شود و لوزالمعده را وادار به ترشح میزان کافی از هورمون انسولین می‌کند. این امر به سلول‌ها کمک می‌کند تا از قند برای تولید انرژی استفاده کنند.

مشکلات متابولیسمی

در دیابت نوع دوم، سلول‌های بدن نمی‌تواند از قند به‌درستی استفاده کند. این امر بدان معنی است که مقدار زیادی از این ماده در خون وجود دارد. در نوعی بیماری به نام مقاومت به انسولین، بدن این هورمون را ایجاد می‌کند، اما سلول‌های بدن از آن استفاده نمی‌کند یا آنچنان که باید به آن پاسخ نمی‌دهد. اگر مدتی مبتلا به دیابت نوع دوم بوده و تحت درمان قرار نگرفته‌اید، لوزالمعده، انسولین کمتری ایجاد می‌کند.

دیابت نوع 2 چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پزشک برای تشخیص این بیماری آزمایش هموگلوبین A1c (بهترین آزمایش برای شناسایی قند خون) را تجویز می‌کند. این آزمایش سطح متوسط قند خون را طی دو تا سه ماه گذشته نشان می‌دهد. در صورت مشاهده علائم بیماری، ممکن است پزشک آزمایش تصادفی قند خون را برای فرد تجویز کند که سطح فعلی قند خون او را نشان می‌دهد.

رژیم غذایی در کنترل دیابت مؤثر است

تغییر رژیم غذایی و از دست دادن وزن اضافی نیز سطح قند خون را کنترل می‌کند. کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی خود را با دقت بررسی کنید. در هر وعده مقادیر یکسانی مواد غذایی مصرف کنید، میزان چربی و پروتئین مصرفی خود را تعیین کنید و بدین ترتیب کالری را کاهش دهید. از پزشک خود بخواهید شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد تا او به انتخاب یک برنامه غذایی سالم کمک کند.

ورزش اهمیت دارد

انجام تمرینات ورزشی منظم مانند تمرینات قدرتی یا پیاده‌روی، روند استفاده بدن از انسولین را بهبود می‌بخشد و می‌تواند قند خون را کاهش دهد. فعال‌ بودن نیز به خلاص‌ شدن از شر چربی بدن، کاهش فشار خون و محافظت در برابر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. سعی کنید در اکثر روزهای هفته به‌طور متوسط 30 دقیقه فعالیت داشته باشید.

داشتن آرامش در درمان بیماری کمک می‌کند

استرس می‌تواند فشارخون و قند خون را بالا ببرد. تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مراقبه یا تجسم را تمرین کنید. صحبت با یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا مشاور نیز می‌تواند در این زمینه مؤثر باشد.

داروهای دیابت

اگر رژیم غذایی و ورزش نتواند قند خون را کنترل کند، پزشک داروی بیشتری تجویز می‌کند. انواع زیادی قرص دیابت در دسترس است. بعضی از آن‌ها لوزالمعده را وادار به تولید انسولین بیشتر می‌کند. بعضی دیگر به بدن کمک می‌کند تا از انسولین بهتر استفاده کند یا مانع از هضم نشاسته می‌شود. بعضی داروهای دیگر نیز سرعت افت انسولین را کاهش می‌دهند.

تزریق انسولین

پزشک ممکن است در اوایل درمان انسولین تجویز کرده و تجویز آن را با قرص‌ها ترکیب کند. این امر همچنین می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که دچار "نارسایی سلول بتا" هستند، کمک کند؛ بدین معنی که هنگام بالا بودن قند خون، سلول‌های لوزالمعده دیگر انسولین تولید نمی‌کند. اگر این اتفاق بیفتد، تزریق انسولین بخشی از زندگی روزمره خواهد شد.

داروهای تزریقی غیر انسولین

داروهایی موسوم به تزریقات غیر‎انسولین برای مبتلایان به دیابت نوع 2 موجود است. این داروهای تزریقی باعث تولید انسولین در بدن و کنترل قند خون می‌شود.

چرا آزمایش قند خون اهمیت دارد؟

پزشک می‌تواند نحوه استفاده از گلوکومتر را برای بررسی قند خون به شما نشان دهد. این دستگاه امکان آگاهی از نحوه عملکرد برنامه درمانی‌تان را برای شما فراهم می‌کند. تعداد و زمان آزمایش به میزان کنترل دیابت، نوع درمان و میزان ثبات قند خون بستگی دارد. زمان معمول آزمایش قند خون، هنگام بیدار شدن، قبل و بعد از غذا و ورزش و هنگام خواب است.

مشکلات قلبی و شریانی

در صورت درمان‌ نشدن دیابت با رژیم غذایی سالم و ورزش، احتمال تشکیل پلاک در شریان‌ها? وجود? خواهد داشت. این ماده چسبنده سرعت جریان خون را کاهش داده و خطر لخته‏? شدن را افزایش می‌دهد. در نتیجه این امر به سخت‌ شدن شریان‌ها (آترواسکلروز یا تصلب شرایین) و حمله قلبی یا سکته مغزی منجر می‌شود. از هر سه فرد مبتلا به دیابت، حدود دو نفر در اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

بیماری‌های کلیوی

هرچه مدت ابتلا به دیابت طولانی‌تر باشد، احتمال ایجاد بیماری مزمن برای کلیه بیشتر می‌شود. دیابت، عامل اصلی نارسایی کلیه و عامل اصلی تقریباً نیمی از بیماری‌های جدید است. کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول می‌تواند خطر این عارضه را کاهش دهد. انجام آزمایشات سالانه و مصرف دارو می‌تواند باعث کندشدن پیشرفت این بیماری و حفظ سلامت کلیه‌ها شود.

مشکلات چشم

قند خون بالا به رگ‌های خونی ریز که اکسیژن و مواد مغذی را به شبکیه منتقل می‌کنند، آسیب می‌رساند. این عارضه که رتینوپاتی دیابتی diabetic retinopathy نامیده می‌شود، ممکن است منجر به از دست‌ دادن بینایی و خونریزی شبکیه چشم شود که علت اصلی بنابینایی در افراد بین 20 تا 74 سال محسوب می‌شود.

درد عصبی دیابت

با گذشت زمان، دیابت کنترل‌نشده و قند خون بالا می‌تواند باعث آسیب عصبی شود. علائم این بیماری شامل احساس سوزن‌سوزن‎ شدن، بی‌حسی، درد و خواب‎رفتگی (غالباً در انگشتان دست یا پاانگشتان پا) است. کنترل دیابت می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های بیشتر کمک کند.

دیابت و قطع عضو

آسیب عصبی دیابت باعث می‌شود پاها به سختی احساس شود. البته ممکن است متوجه وجود زخم‎ نشوید، اما سخت‎ شدن شریان‌ها، جریان خون را به این ناحیه کاهش می‌دهد. حتی یک جراحت کوچک می‌تواند باعث ایجاد زخم در پا شود. در موارد شدیدعفونت می‌تواند منجر به قطع عضو شود.

آسیب دندان‌ها و لثه‌ها

قند خون بالا می‌تواند تغدیه لازم را برای باکتری‌های ایجاد کننده پلاک فراهم کند. ایجاد پلاک منجر به تشکیل حفره، پوسیدگی دندان و بیماری لثه می‌شود. بیماری شدید لثه می‌تواند باعث از بین‌ رفتن دندان شود. این بیماری لثه‌ها، بافت‌ها و استخوان‌هایی که دندان را در جای خود نگه می‌دارد، تضعیف می‌کند و احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد.

آیا می‌توان از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری کرد؟

یکی از شگفت‌آورترین موارد مربوط به دیابت نوع 2 این است که می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری رعایت دستورالعمل‌های مربوط به جلوگیری از بیماری‌های قلبی شامل پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش‎کردن به مدت 30 دقیقه برای مدت پنج روز در هفته، حفظ وزن سالم و انجام آزمایش پیش‌دیابت، کافی است. افراد مبتلا به پیش‌دیابت نیز با تغییر در شیوه زندگی و مصرف دارو می‌توانند از ابتلا به دیابت پیشگیری کنند.

منبع: خبرگزاری ایمنا

راهنمای خرید بهترین گوشی هواوی

هواوی تقریباً از زمان به وجود آمدن اندروید، تلفن های هوشمند اندرویدی خود را تولید کرده است. این شرکت از زمان فعالیت خود صدها مدل مانند گوشی‌های سری Ascend , T-line و GR-line را به بازار عرضه کرده است. در حال حاضر تولید بیشتر این موارد متوقف شده است.

در ادامه قصد داریم بهترین گوشی huawei در سری‌های مختلف این برند را معرفی کنیم. ما سری‌هایی که هواوی در یک یا 2 سال قبل، حداقل بک مدل از آن را تولید کرده است معرفی خواهیم کرد. همچنین در انتها به طور خلاصه درباره Honor که یک مارک فرعی از Huawei است، صحبت خواهیم کرد.

بهترین گوشی های هواوی سری P

به طور خلاصه، سری P از گوشی Huawei بسیار شبیه به سری S یعنی بهترین گوشی سامسونگ است. از نظر بیشتر مردم نیز سری P هواوی در دسته گوش‌های پرچمدار قرار می‌گیرد. اگر در مورد انتخاب گوشی موبایل سخت‌ گیر هستید یا استفاده‌های خاصی از آن دارید، به احتمال زیاد یکی از مدل‌های سری P جوابگوی نیاز‌های شما خواهد بود.

جدیدترین گوشی های هواوی سری P مدل‌های P40 Pro ،P40 و P40 Pro Plus هستند. هر 3 گوشی از نظر سخت افزاری فوق العاده قدرتمند هستند، اما مشکلات نرم افزاری هواوی از عالی بودن این گوشی‌ها جلوگیری می‌کند.

ویژگی برجسته سری P دوربین است. سال‌هاست که کیفیت دوربین عقب در گوشی‌های سری P از بهترین موارد این سری است. هنگامی که تاریخچه عکاسی با طراحی ابتکاری و مشخصات پرقدرت سری P ترکیب کنید به بهترین نوع دوربین در گوشی موبایل خواهیم رسید.

البته گوشی‌های هواوی که قابلیت پشتیبانی از سرویس‌های گوگل را داشتند تا سال 2019 و مدل P30 بودند. به احتمال زیاد سری P50 در سال 2021 نیز از دسترسی به گوگل برخوردار نیست.

بهترین گوشی های هواوی سری Mate

اگر سری P مشابه سری S سامسونگ باشد، سری Mate نیز شبیه سری Note سامسونگ است. در دنیای گوشی‌های هواوی، سری Mate محلی است که بالاترین دستگاه های این برند در آن جای می‌گیرند. سری میت معمولاً قدرتمندترین، ابتکاری‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های هواوی هستند.

جدیدترین گوشی‌های هواوی سری Mate مدل Mate 40 و Mate 40 Pro هستند. این گوشی‌ها در اواخر سال 2020 به بازار عرضه شدند و از سیستم دوربینی مشابه سری P40 بهره می‌برند.

قطعا گوشی هواوی Mate 40 Pro از خیلی جهات یکی از بهترین گوشی‌های دنیا است. با این حال، شما برای یک گوشی بالارده هزینه خواهید کرد اما امکان استفاده از سرویس‌های گوگل را نخواهید داشت. مدل Mate 40 از سرویس‌های گوگل پشتیبانی نمی‌کند و به همین دلیل توصیه آن را دشوار می‌کند.

هواوی جدای از گوش‌های ساده خود، در سری Mate نیز اقدام به تولید مدل‌های تاشو کرده است. گوشی Huawei Mate X اولین تاشو از این برند بود که بعداً مدل Huawei Mate XS نیز عرضه شد. این 2 مدل برخلاف Galaxy Fold و Galaxy Z Fold سامسونگ مورد استقبال قرار گرفت. با این وجود، سامسونگ به لطف سطح دسترسی بالاتر و البته بدون محدودیت در برنامه های Google، ثابت کرده است که پیشرو است.

معرفی گوشی های هواوی سری Y

سری P و سری Mate گوشی‌های پرچمدار و گران قیمت هواوی هستند. اما در سری Y گوشی‌های میان رده و ارزان قیمت هواوی را می‌بینیم که هنوز مشخصات و ویژگی های مناسبی دارند. سری وای در هواوی بسیار مشابه سری Galaxy A سامسونگ است.

برای مثال: جدیدترین گوشی هواوی در سری Y یعنی مدل Y9a را در نظر بگیرید. این گوشی شباهت زیادی به Huawei Mate 40 Pro دارد، حتی دارای یک ماژول دوربین بسیار مشابه است. با این حال، دوربین بسیار ضعیف‌تری دارد و مشخصات کلی این گوشی با مدل Mate 40 Pro قابل مقایسه نیست. به همین دلیل، مدل Y9a تقریباً با یک چهارم قیمت Mate 40 Pro عرضه می‌شود.

به طور کلی، اگر به یک گوشی هوشمند پیشرفته نیاز ندارید و می‌خواهید پول پس انداز کنید، سری Y گزینه مناسبی برای شما است.

معرفی گوشی‌های هواوی سری نوا (Nova)

گوشی‌های سری Nova مشابه سری Y هستند. این 2 سری به طور کلی قیمت کمتری نسبت به محصولات پرچمدار این شرکت دارند. تمایز اصلی بین سری Y و سری نوا این است که کیفیت در سیستم دوربین، ویژگی اصلی گوشی های نوا است. این امر باعث جذابیت بیشتر سری نوا برای مصرف کنندگان جوان می‌شود. دوربین یکی از مهمترین جنبه های تصمیم گیری در مورد خرید یک گوشی هوشمند است.

جدیدترین گوشی نوا " Huawei Nova 7i" است که در اوایل سال 2020 به بازار عرضه شد. نوا 7i دارای دوربین چهارگانه با یک سنسور اولیه بسیار قدرتمند است، اما سایر مشخصات آن نسبتاً ضعیف است.  سری نوا بهترین گوشی هواوی از نظر قیمت و کیفیت را تولید می کند.

در سال های گذشته، Huawei چندین مدل از سری Nova را تولید کرده است. با این حال، ممنوعیت‌هایی که برای  هواوی به وجود آمده، میزان تولید شرکت را به میزان قابل توجهی کاهش داده است.

هانر: برندی پر‌افتخار زیر سایه هواوی

آنر یک سری از تلفن های هوشمند هواوی نیست، بلکه بیشتر یک مارک مستقل است که در زیر سایه هواوی به وجود آمده است. این اتفاق برای آنر مشابه همان چیزی است که در برند شیائومی شاهد آن بودیم. گوشی‌های Redmi و Poco (بهترین گوشی شیائومی) به عنوان یک برند جدید اما زیر نظر Xiaomi فعالیت می‌کنند.

آنر گوشی‌های خود را برای خریداران جوان به بازار عرضه می‌کند. قیمت این گوشی‌های ارزان قیمت به گل سرسبد هواوی در بخش میان رده تبدیل شدند. هواوی در گوشی‌های آنر از دوربین‌های سری Nova در کنار طراحی رنگارنگ و ابتکاری استفاده کرده است.

جدیدترین گوشی آنر، مدل محبوب "آنر 30 پرو پلاس" است. این گوشی تا حد زیادی عناصر و مشخصات طراحی خود را از Huawei P40 Pro وام گرفته است، اما برچسب قیمت پایین‌تری دارد.

لازم به ذکر است، از آنجا که Honor زیر نظر Huawei است، تحت تأثیر ممنوعیت Huawei نیز قرار گرفته است. بنابراین، گوشی‌های Honor، دقیقاً مانند گوشی‌های Huawei، از سرویس‌های گوگل پشتیبانی نمی‌کنند.

آنر همچنین انواع کالاهای دیجیتال را تولید می‌کند. ساعت هوشمند Watch GS Pro و لپ تاپ Honor Magic Book Pro جدیدترین تولیدات هواوی.

چه چیزی گوشی های هواوی را از رقبا متمایز می‌کند؟

کاملا روشن است که بزرگترین تفاوت گوشی‌های هواوی با سایر مارک‌ها، عدم دسترسی هواوی به برنامه های گوگل است. این به تنهایی باعث خواهد شد که بسیاری از مصرف کنندگان به سمت محصولات رقیب سوق پیدا کنند. با این حال، اگر این نکته را نادیده بگیریم، سه ویژگی اصلی در گوشی‌های هواوی وجود دارد که آنها را از رقبا متمایز می‌کند:

سیستم دوربین فوق العاده هواوی

یک ویژگی عالی برند هواوی این است که تجربه دوربین درجه یک را به همه گوشی‌های خود افزوده است. چه هزینه سری P یا Mate را بپردازید و چه هزینه کمتری برای سری Nova یا Y در نظر بگیرید؛ می‌توانید اطمینان حاصل کنید که دوربینی خواهید داشت که انتظارات شما و حتی فراتر از آن برآورده می‌کند.

با توجه به دوربین های هواوی، جالب است به یک نکته اشاره کنیم. هر ساله گروهی از گوشی‌های اندرویدی در دنیا به عنوان بهترین‌ها معرفی می‌شوند. از سال 2015 به بعد، هر ساله یکی از گوشی‌های هواوی به عنوان بهترین گوشی از نظر دوربین انتخاب شده و یا رتبه دوم را به خود اختصاص داده است.

البته این به آن معنا نیست که سایر مارک‌ها دوربین عالی نداشته باشند. سامسونگ، گوگل، اپل و بسیاری از شرکت‌های دیگر نیز گوشی‌های فوق العاده ای را ارائه می‌دهند. اما هوآوی، به وضوح این ویژگی را در اولویت اصلی خود قرار می‌دهد. همین امر به هواوب کمک می‌کند بیشتر رقبا را از جنبه های مختلف شکست دهد.

سخت افزار اختصاصی

به غیر از اپل، تعداد بسیار کمی از مارک‌ها، توانایی تولید سخت افزارهای موجود در گوشی‌های خود را دارند. هوآوی توانایی تولید سی پی یو و پردازنده گرافیکی اختصاصی برای گوشی‌ها و سایر محصولات خود را دارد. این امر باعث می شود سخت افزار موجود در گوشی‌های Huawei با برنامه‌های آن هماهنگ تر باشد.

نکته منفی در مورد استفاده از سخت افزار سایر شرکت‌ها این است که به خوبی با گوشی هماهنگ نمی‌شود و کارایی دستگاه را پایین می‌آورد. اما خوشبختانه هواوی از پردازنده اختصاصی خودش استفاده می‌کند. پردازنده اختصاصی هواوی یعنی "Kirin" توانایی رقابت با پردازنده‌های پرچمدار در دنیا را دارد.

اتصال گوشی هواوی با سایر گجت‌های این برند

هواوی علاوه بر تلفن های هوشمند، تولید کننده بسیاری از لوازم الکترونیکی مختلف نیز هست. هوآوی با الهام گرفتن از اپل بین همه دستگاه‌های خود ارتباط آسان برقرار کرده است. شما با گوشی موبایل هواوی به راحتی می‌توانید به لپ تاپ هواوی به صورت بی‌سیم متصل شوید.

این نوع ارتباط یکی از دلایل وفاداری کاربران اپل به محصولات این برند است. هنگامی تمام وسایل الکترونیکی خود را به راحتی به هم وصل می‌کنید، دیگر تمایل به خرید یک برند دیگر ندارید. این یکی از دلایل موفقیت هواوی است.

البته این موضوع یک تیغه 2 لبه است و یک جنبه منفی هم دارد. به عنوان مثال، برخی از ویژگی‌های بسیار جالب مربوط به FreeBuds Pro وجود دارد که اگر گوشی هواوی نداشته باشید، نمی‌توانید از آن استفاده کنید. کسانی که تمایلی به داشتن گوشی Huawei ندارند، احتمالا به همین خاطر از خرید این ایرپاد هواوی منصرف خواهند شد.

منبع: لیست ابزار